남자의 기혈부족은 어떻게 조절합니까

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알아보자 :: 남자의 기혈부족은 어떻게 조절합니까

남자의 기혈부족은 어떻게 조절합니까

 

기혈부족은 여자뿐만 아니라 남자도 기혈부족이 나타날 수 있습니다.

 

기혈부족은 한의학에서 말하는 기허 및 혈허입니다.

 

만약 남자가 장기간 기혈부족이 생기면 신체 장기의 기능이 저하되어 신체에 조로 현상이 나타날 수 있습니다.

 

●  기혈이 충분하고 경락이 원활해야 몸이 건강해지므로 남성의 기혈이 부족하면 제때 조절해야 합니다.그렇다면 남자의 기혈 부족은 어떻게 다스릴 수 있을까? 이어서 궁금증을 풀어드리겠습니다.

 

 

남자의 기혈부족 조절 방법

1, 운동조절

 

●  적당한 운동은 소화촉진 외에도 체질을 증진시키고 신진대사를 촉진하며 기혈부족을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.평소에는 산책, 조깅, 등산, 수영 등 유산소 운동을 통해 몸조리를 할 수 있습니다. 중장년층의 경우 자신의 체질에 따라 자신에게 맞는 운동 방법을 선택하여 운동하면 기와 혈액을 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

 

2, 식이조절

 

●  평소에 기를 좋게 하는 음식을 먹으면 좋으며, 많은 음식들이 약과 식품에 속하기 때문에 약으로 복용하면 기를 보하고 피를 맑게 하는 효과가 있습니다. 돼지 내장, 참마, 양고기, 당나귀 고기 등과 같은 일반적인 음식입니다.

 

●  그 중 참마는 비장을 튼튼하게 하고 폐를 보하고 근육을 강화하며 뼈를 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

 

●  양고기는 따뜻한 음식으로 비장과 신장에 들어가며 기를 보양하고 식욕을 돋우며 운동을 하는 효과가 있습니다.

 

●  당나귀 고기는 성질이 달고 시원하며 기를 보하고 피를 보하고 음을 보하고 양기를 보양하는 효과가 있습니다.

 

●  또한 검은콩, 흑미, 구기자, 대추 등의 음식을 먹을 수도 있습니다.

 

 

3, 약물조리

 

●  성질이 허약하면 배탈이 나고 속이 더부룩해지는 경우가 많다면 삼령백술산, 향사육군환 등의 한약을 복용하면 됩니다. 폐가 허약하면 감기에 걸리는 경우가 많으며 옥병풍산을 복용해 몸조리를 할 수 있습니다. 신장이 허약하면 요통, 피로, 발한 등의 증상이 나타나는 경우가 많으며, 이때 금궤신기환, 금수보캡슐을 복용하여 컨디셔닝할 수 있습니다. 또한 경락 요법도 사용할 수 있으며 멍을 제거할 수 있습니다.

 

 

●  이상 남자들의 기혈부족을 어떻게 다스릴 것인가에 대한 관리 치료 방법 이였습니다.

 

 

규칙적인 운동은 건강한 몸을 유지하고 긍정적인 사고와 행복한 마음을 불러일으키는 데 도움이 됩니다. 일주일에 적어도 3회 이상의 운동을 목표로 하고 있습니다. 

포스팅 해드린 글은 남자의 기혈부족은 어떻게 조절합니까 이였습니다. 부디  도움이 될수있길 바랍니다.